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Ich habe getan, einige der Forschung im internet auf meine Frage und ich würde versuchen, eine Antwort auf meine eigene Frage, aber ich werde nicht akzeptieren, dass dies eine offizielle Antworten, bis dieser bekommt eine entsprechende Menge an Stimmen.

  • Tabata trainieren verbrennt rund 12 Kalorien/min bis 16 Kalorien/min.
  • Eine gemeinsame Formel beinhaltet ein 2:1-Verhältnis von Arbeit Erholungsphasen, zum Beispiel 30-40 Sekunden von harten Sprint abgewechselt mit 15-20 Sekunden von jogging oder walking. (Quelle)
  • Paar Beispiel-tabata workout-routine sind zu erwähnen unten, es spielt wirklich keine Wirkung zu viel auf welche Art von übung, die Sie wählen, es geht darum, wie viel Mühe Sie setzen in es.

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  • basierend auf der Intensität des Trainings, den Kalorienverbrauch Effekt scheint mehr auf "nach dem brennen", das ist das eigentlich ähnlich zu HIIT workout training. eine zusätzliche 150 Kalorien werden verbrannt, bis zu 12 Stunden, nachdem Sie die 4 min Tabata.

so, rechnerisch (unter Annahme eines durchschnittlichen Szenario)

4 *15 = 60 (4 min Training)
 + 150 
------------
 210 Kalorien

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Der Stil des Trainings kann zwischen 4-20 Minuten. Es ist bemerkenswert, dass Tabata nicht sein sollte führen Sie für längere Zeit (D. H. > 20 Minuten).

Ich wäre immer noch auf der Suche für jemanden, der nach dem eigentlichen Kalorien-Messung, gemessen über Geräte wie HRM

[Nicht im Zusammenhang mit Frage]

Nur weil ich darüber gelesen und ich fühle mich verantwortlich für post-it in meiner Antwort, die nützlich sein könnten für einen Anfänger, und wird Ihnen helfen, vermeiden Sie unnötige Verletzungen und Verlust

Was auch immer der Fall ist, sollten Sie Abstand von einem Arzt vor Beginn ausgewachsenen Tabata-training oder jede form von HIIT für diese Angelegenheit, wenn einer der folgenden Punkte auf Sie zutrifft:

  • Du bist über 40 Jahre alt
  • Du bist ein Raucher
  • Sie hohen Blutdruck haben
  • Sie oder jemand in Ihrer Familie hat eine Geschichte von jeder Art von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Sie haben asthma
  • Sie haben eine Geschichte von jeder Art von Probleme mit der Atmung
+985
Chuncunibus 05.09.2014, 08:02:44
19 Antworten

Bergleute haben die totale Freiheit zu entscheiden, welche Transaktionen Sie in Ihre Blöcke. Die meisten Bergleute wird auch jegliche Transaktion erreicht, dass Sie (vorausgesetzt, es enthält ein angemessenes Entgelt), aber nichts zwingt Sie, dies zu tun.

Aber wenn ein miner entscheidet, aus welchem Grund auch immer, zu unterlassen, eine bestimmte Transaktion, oder wenn er weggelassen wird durch einen Unfall von timing, kein dauerhafter Schaden ist getan. Ein anderer Bergmann kann beinhalten, dass die Transaktion in einem späteren block mit kein problem. Transaktionen, die nicht einmal einen timestamp, per se, es ist also kein problem, wenn es dauert eine lange Zeit (andere als die Unannehmlichkeiten für die beteiligten). (Blockchain.info und seinesgleichen zeichnen den Zeitpunkt, an dem Sie zum ersten mal sah die Transaktion im Netzwerk, aber diese Zeit-Stempel ist nicht Teil der Transaktion selbst, soweit ich weiß.)

+915
JMAA 03 февр. '09 в 4:24

Ich blickte auf Apfel-Zucchini-Brot Rezepte und die meisten von Ihnen rufen Sie für Muskatnuss. Macht das einen großen Unterschied im Geschmack? Ich habe nicht verwendet, Muskatnuss sehr viel in meinem Kochen oder Backen. Alle meine anderen zucchini Brot Rezepte nicht nennen, für Muskat, nicht einmal meine apple-sauce zucchini-Brot. Können diese weggelassen werden und hat keinen Einfluss auf den Geschmack?

+801
Rahul Ramesh 15.10.2020, 21:59:15

Sie müssen verwenden Sie das MAPI-plugin für Evolution.

sudo apt-get install evolution-mapi

Ich habe in der Lage gewesen, dies erfolgreich bei einem früheren Ort der Beschäftigung, wo die einzige Quelle der E-mail war ein Exchange-Server. Meines Wissens Kontakt synchronisieren nicht funktioniert hat - aber Kalender und E-mail-Dienste funktioniert.

Während der Einrichtung musste ich die IP-Adresse des exchange-server (Sie können dies herausfinden, durch Kontaktaufnahme mit Ihrem örtlichen oder ES läuft ein Graben gegen die mail-server-Domäne) sowie meine domain für den user-login ( z.B.: DOMÄNE\Benutzer). Nach der Einrichtung des Kontos, die ich brauchte, um neu zu starten evolution für die Synchronisierung stattfinden.

+793
Reginald Maravilla 23.10.2013, 21:12:50

Grundlagen

Das erste, was zu erkennen ist, dass jedes Tier, das du retten, hat wahrscheinlich vernachlässigt worden, und möglicherweise missbraucht. Dies kann dazu führen, dass einige kurz-und langfristige Verhalten Probleme. Es fördert die Aufgabe zu helfen, das Haustier zu erholen. Vielleicht haben wir aber Glück gehabt, es hat uns ein paar Wochen zusätzliche Arbeit und Aufmerksamkeit, um Sie auf dem Weg zu einem guten pet.

Seine in der Regel auch Ihre Aufgabe, das Tier zu und von Tierarzt-Besuche, Veranstaltungen Annahme, und treffen mit potenziellen Anwendern. Sie nicht unbedingt benötigen, um dies selbst tun, aber wenn nicht, dann müssen Sie koordinieren und organisieren für jemand anderen kümmern sich um den transport. Für uns ist dies der Teil, der verursacht die meisten Probleme. Alles andere kann bearbeitet werden, in unsere Zeit, aber diese Termine sind oft einige eine elses.

Kosten

Dies hängt von Rettungs-Organisation, sondern für den größten Teil der Kosten, insbesondere die Tierarztkosten abgedeckt werden durch die Rettungs-Organisation. Sagte, dass die meisten Rettungs-Organisation, die Gelder sind begrenzt, so dass die mehr Sie verwenden diese Mittel, die weniger zur Verfügung stehen, helfen, retten, andere Hunde. Dies bedeutet, dass, wenn Sie für die meisten Bedürfnisse der Haustiere, die Sie fördern (Nahrung, Bettzeug, Kisten, etc) mit sich verlassen müssen auf die Rettung, dann haben Sie mehr opportunties zu retten.

Es gibt jedoch viele Menschen, die sind sehr großzügig und schätzen die Arbeit, die wir tun, und gerne in der Lage, das zu tun, was Sie können, um zu helfen. Das kann reichen von Spenden von Spielzeug, Betten, Nahrung zu Bargeld-Geschenke. Wir sehen durchaus ein paar mehr von denen, wenn wir tun, Veranstaltungen Annahme als andere Weise. Wir haben auch eine Wunschliste einrichten für Artikel, die wir gehen durch eine Menge so, dass Menschen, die helfen wollen, können. Ich vermute mit einiger Mühe und ein wenig von face book betteln, wir könnten es so machen, dass unsere cash-Ausgabe wurde minimiert. Aber ich vermute, dass würde einige Zeit dauern, um dorthin zu gelangen, und dann ziemlich viel Mühe, zu behaupten,. Es ist wahrscheinlich viel besser, nur zu retten, als Sie sich leisten können, ohne jede Subvention und schauen Sie sich alle Geschenke, die als ein Segen.

Ein weiterer Vorteil ist, dass viele Hilfsorganisationen sind eingetragene non-Profit, und alle Kosten im Zusammenhang mit Ihrer rettet, sind von der Steuer absetzbar, so speichern Sie Ihre reciepts.

Wie rette Tiere zugewiesen bekommen?

Die meisten Rettungen Arbeit durch ziehen Tiere aus kill Unterstände, die geplant sind, vernichtet zu werden, oder dass die Aufforderung zur Rettung helfen. Gelegentlich ist die Rettung uns kontaktiert, um zu Fragen, ob wir helfen können, mit einem bestimmten Tier, sondern vor allem unsere Tiere kommen von Menschen, die uns Kontaktieren, auf facebook, oder uns sehen, facebook-Beiträge auf manche Tierheime, wir haben eine tolle Beziehung mit. Beziehungen spielen eine große Rolle in der Fähigkeit, zu retten und zu Holen Sie sich die beförderten Tiere aus Fernen Unterstände für Sie.

Welpen sind viel einfacher zu bekommen, verabschiedete sich als ältere Hunde. Also, wenn Sie einen älteren Hund vorzubereiten, haben Sie herum für ein Jahr oder mehr. Es ist auch schwieriger, das richtige Verhalten Problem mit älteren Hunden als Welpen. Aber die meisten, sobald Sie entwickeln Beziehungen mit der Tierheime können Sie bekommen heads-up auf, die Hunde sind die besten Kandidaten für die rehabilitation. Auch Tierheime wissen, dass es begrenzt rescue Ressourcen und die Letzte Sache, die Sie tun möchten, ist burn out eine oder mehrere dieser Ressourcen durch drücken von out-Tiere, die haben wenig bis gar keine Hoffnung, jemals ein guter Haustier. Die meisten die Plädoyers sind für Hunde, die meisten von, was Sie brauchen, ist Nahrung, Unterkunft und Liebe.

Andere Dinge, die Sie wissen sollten

Die größten Erwartungen der Retter ist, dass, wenn Sie wählen, um die Rettung eines Tieres, die Sie Begehen, zu helfen, zu rehabilitieren, und bieten ein Zuhause für das Tier, bis es an anderen stellen platziert werden. Nicht alle Tiere haben die gleichen Bedürfnisse. Einige werden einfacher sein, um bereit zu übernehmen als andere, und einige erhalten angenommen schneller als andere. Erste Annahme bedeutet auch, halten Sie sichtbar für potentielle Anwender. Dies bedeutet, dass die Teilnahme an Veranstaltungen Annahme, die Aktualisierung Ihres Profils auf Seiten wie Petfinder, und marketing Sie um zu anderen online-Seiten und facebook-Gruppen.

Sobald Sie eine potenzielle Haustier Elternteil oft ist es in Ihrer Verantwortung sicherzustellen, dass die person die Annahme ist jemand, der in der Lage sein, um die Bedürfnisse Ihres foster Haustier, und das Haustier Elternteil, eine gute übereinstimmung mit dem Haustier. Jemand, der ein Mauerblümchen-Hund ist nicht eine gute Partie für ein sehr aktiver Welpe, und Umgekehrt.

Eines der schwierigsten Dinge zu erkennen, ist es weit mehr Hunde benötigen Rettung, als Retter. Allerdings sind Sie nicht der einzige Retter. Also, wenn Sie einen Antrag zur Rettung eines Tieres aber einen anderen retten, der es bekommt, daran erinnern, dass das wichtigste ist, dass das Tier bekommt zu Leben und geliebt zu werden. Es gibt viele andere, und Zeiten, in denen dein Herz bricht wie Sie haben zu lassen, geht man durch, da Sie an Ihr limit.

Das zweite härteste Sache gehen zu lassen. Im Durchschnitt verbringen wir 5-6 Wochen bekommen die Welpen von der Stelle, wo Sie gerettet wurden, zu erlassen. Es kann wirklich schwer sein Sie gehen zu lassen. Aber am Ende müssen Sie nur um sich daran zu erinnern, dass dies das Ziel war, dass Sie jetzt sparen können, ein anderes Leben.

+782
Jimson Kannanthara James 20.11.2020, 12:08:07

Sie können Ihre eigene version von griechischen Joghurt und es wird noch besser als das, was Sie kaufen in den Läden. Was Sie tun müssen ist kaufen Sie "plain unflavored Joghurt", vorzugsweise voll Fett oder Vollmilch. Dann Holen Sie sich ein Käse-Tuch, und setzen Sie den Joghurt in die Käse-Tuch, dass für eine Schüssel (bitte stellen Sie sicher, dass der Käse Tuch oder einer sehr dünnen Baumwolle Typ waschen Tuch ist nicht (wie ein Handtuch), aber sehr glatt wie ein Bettlaken, ist gesichert über einer Schüssel, so dass der Joghurt abtropfen lassen und das Tuch an Ort und Stelle bleiben. Es dauert eine Stunde oder vielleicht zwei oder sogar drei, aber das Wasser wird aus dem Joghurt, und es wird dicker und reicher. Ich denke, das Wasser kommt wird als whey. Vorzugsweise kaufen Sie eine Nahost-Marke von Joghurt, Armenischen oder sogar russische Marken. Es ist etwas anderes in den Marken, die schmeckt ein bisschen besser, vor allem, wenn man das Wasser heraus, Mountain High ist auch gut. Sie können auch kaufen, sowas nennt sich "lebni" aber das ist ein anderes Produkt, der Joghurt, den ähnlichen Prozess, aber wenn Sie versuchen, was ich sage, es wird funktionieren. Wenn Sie dies tun, mit fettarmer oder lowfat, es ist ok, auch, aber wir bevorzugen die Vollmilch Stil und meine Freunde und Familie wissen nicht, wie die griechischen Joghurt überhaupt. Komisch, meine griechischen Freunde kümmern sich nicht um griechischen Joghurt entweder. Wir finden, griechischer Joghurt hat mehr von einem bewölkten Geschmack eher als ein knuspriger cremiger frischer schmecken und nicht so schwer und alt wie griechischer Joghurt. Viel Glück

+774
kinomanka57 10.04.2015, 14:27:25

Legen Sie eine größere maximale Größe des virtuellen Bildschirms.

Erstellen Sie eine Datei /etc/X11/xorg.conf , falls Sie nicht bereits vorhanden sind und hinzufügen von Inhalten

Section "Screen"
Identifier "Default Screen"
Gerät "Standard Video Gerät"
SubSection "Display"
Virtuelle 2720 1024
EndSubSection
EndSection

In Virtuellen X-Y -, X - und Y sollte die Display-Größe oder größer als die in der Fehlermeldung angezeigt wird.

+690
qk4 24.04.2018, 04:29:13

Vielleicht versuchen Sie Kauf einige Schmutz billige 1Gb-flash-Laufwerke von eBay aus China. Fallen die Brieftasche und ein ziemlich Instruktion-Seite, stilisiert als eine Webseite oder so etwas. Sehr professionelle und flash-Laufwerke sind sehr Billig.

+609
Nishant Kshirsagar 15.02.2011, 21:51:54

Ja. Sie können den öffentlichen Schlüssel, chaincode und Anschrift für jede Ableitung Weg.

Wenn Sie die btchip-python - Bibliothek, die Sie verwenden können, die getWalletPublicKey() Methode abrufen, die ein Wörterbuch enthält alle drei dieser Dinge.

+582
Ameema Zainab 05.06.2015, 05:19:55

Sie sind auf der Suche für ein Gebietsschema zu überschreiben, für den Anfang der Woche - Funktion in Ihrem Gebietsschema. Wie Sie erwähnen, Evolution, bietet eine solche überschreiben.

Die gtk+ - Bibliothek nicht mehr bietet eine Möglichkeit zum überschreiben Sie die Gebietsschema-Informationen für den start in die Woche, http://library.gnome.org/devel/gtk/2.21/GtkCalendar.html#GtkCalendarDisplayOptions

GTK_CALENDAR_WEEK_START_MONDAY
 Seit GTK+ 2.4, diese option ist veraltet und wird ignoriert von GTK+. 
 Die Informationen, an welchem Tag der Kalender-Woche startet abgeleitet ist 
 von der locale. 

Die Anpassung Ihres aktuellen Gebietsschema ist nicht eine schwierige Aufgabe, und Sie müssen, um durch diesen Ort, um das problem zu lösen. Das heißt, entweder ändern Sie das Gebietsschema an, sagen wir mal, "en_US" (Anfang der Woche ist der Sonntag) oder ändern Sie Ihre bestehende locale.

Zum ändern Ihres locale

gksudo gedit /usr/share/i18n/locales/de_de

und ändern Sie die Werte für first_weekday und first_workday. Sonntag ist 1, Montag ist 2usw.. Dann regenerieren Sie die Gebietsschemas aus, mit

sudo locale-gen

und schließlich Abmelden und dann wieder anmelden, damit die änderungen wirksam werden.

Beachten Sie, dass, wenn es irgendwelche updates von den locales - Paket und installieren Sie Sie, Sie müssen die oben genannten Veränderungen wieder.

+511
mrdcmiller 24.07.2020, 04:23:55

Philly the Kid ist die Hauptfigur des original net anime, Cannon Busters (YouTube-trailer), wer hat Tätowierungen auf seinem Körper.

Wird Philly das Kind sterben, wenn er nicht mehr Haut tätowiert werden? Was wird dann geschehen? Wird er sterben, für immer?

+491
scanales 02.02.2015, 12:12:33

Einfach braten den Vogel mit dem Kopf nach unten die ganze Zeit, und vermeiden Sie dieses problem.

Der Grund, die meisten Rezepte sagen, zu braten, ein Vogel, Brust-Seite oben ist schön gebräunt Haut. Wenn Sie nicht besorgt über die Vogel sieht ziemlich & golden, nur lassen Sie es Brust nach unten.

+453
John Boyd 10.08.2019, 15:51:31

Säure ist in der Regel als wünschenswert, in den Kaffee, aber vielleicht ist das nur nicht nach Ihrem Geschmack? Oft sind single-origin-Bohnen sind eine leichte Röstung zu erhalten Säure, aber Sie können finden, dunkel gerösteter single-origins. Eine dunkle Röstung wird die knock-out die meisten der Säure.

Over-brewing eher für einen bitteren Gebräu, das keine sauren. Es ist auch möglich, dass Sie schadhafte Bohnen, aber ich denke, es ist mehr wahrscheinlich, dass Sie lieber nur eine dunkle Röstung. :)

+417
Dmitri Farkov 06.12.2011, 15:28:04

Aber, es scheint, dass die meisten Diskussionen konzentrierten sich auf Doppel-Ausgaben (wie Rundfunk zwei oder mehr widersprüchliche-aber-gültige Transaktionen, oder Finney-Angriff), statt von der Gültigkeit der Transaktion.

Das ist, weil eine Transaktion als 'gültig' ist etwas belanglos, wenn man bedenkt, ob eine Zahlung erfolgt ist. Was nicht egal ist, dass die Transaktion bestätigt wird in die blockchain aufnehmen. Sogar eine einzige Bestätigung kann nicht genug sein, und so warten für mehrere Bestätigungen bedeutet eine höhere Wahrscheinlichkeit, ein dauerhaft die Zahlung bestätigt.

Offensichtlich eine ungültige Transaktion ist nicht gut, aber es gibt auch keine Garantien, dass eine gültige, aber unbestätigte Transaktion wird schließlich in die blockchain.

Dies ist nicht zu sagen, dass Sie sollten nie, nie, niemals akzeptieren eine 0-conf-Zahlung. Vielleicht führen Sie einen service, wo die Gefahr einer double-verbrachte die Bezahlung ist etwas belanglos auf die Weise, die Sie machen Geld. Wenn ein Kunde benimmt, schneiden Sie Sie aus, und das ist das Ende. Keine größeren Verluste auf Ihrer Seite.

Aber wenn Ihr job ist es zu verkaufen sehr teure Rakete Schiffe, Sie sollten wahrscheinlich warten Sie einige Bestätigungen bevor Sie ermöglichen Ihren Kunden, um blast off, in Fall, dass Sie in böser Absicht doppelt-verbringen Sie die Zahlung an Sie, und bekommen Sie eine süße neue Rakete kostenlos.

Hat eine leichte Brieftasche haben die gleiche Sicherheit wie ein voller Knoten, unter diesem 0-conf-Szenario?

Ich denke der Grund dafür, dass die Angriffe, die Sie aufgelistet werden oft erwähnt, ist da der wichtigere Punkt ist, dass '0-conf' Transaktionen sind von Natur aus unsicher, und diese sind die Arten von Angriffen, die sind der Grund dafür. Es ist dabei von untergeordneter Bedeutung, ob Sie Ihre Brieftasche/Knoten kann nur bestätigen, die Gültigkeit der Transaktion oder nicht.

Aber um deine Frage zu beantworten mehr direkt, ich denke, eine leichte Brieftasche haben eine schwierige Zeit, herauszufinden, ob eine Transaktion gültig ist oder nicht, nur ohne Validierung alle Daten, die sich lokal sowieso.

+354
Enad 29.04.2017, 07:33:06

Es sollte gut funktionieren. Heizen Sie Ihren Backofen, mit der Grillplatte innen, für mindestens eine Stunde. Bauen Sie Ihre pizza auf einem peel wurde mit einigen bestreut Maismehl, so dass es die aus Folien. Wenn Sie nicht über ein Peeling, verwenden Sie die Rückseite eines Blattes Pfanne geben und einige Backpapier darunter. Schieben Sie dann die pizza und Pergament auf Ihre Bratpfanne.

Wenn Sie einen neuen Ofen, möglicherweise müssen Sie gehen durch eine Vorwärm - /burn-off, ohne Nahrung zuerst...sehen Sie in Ihrem Handbuch.

+308
irene ackerman 17.02.2020, 15:13:25

Unter der Annahme, dass Sie eine moderne yolkless posset wie diese: https://www.cooksillustrated.com/articles/173-introducing-lemon-posset

Diese Art von Rezept ist sehr abhängig von der Zutaten-Verhältnis und die Säure. Sie haben zu Holen ein Rezept, welches genügend Fett (und Sie kann nicht Ersatz für etwas - nutzen Sie echte Sahne, nicht jede Art von Nuss-Milch) und genug Zucker, um zu widerstehen, die Gerinnung. Auch, Sie können nicht zu viel Säure - so wählen Sie eine Reife Zitrone, und sicher sein, zu Messen richtig. Wenn Sie haben entweder nicht genügend Puffer (Fett und Zucker) oder zufällig einen außerordentlich sauren Zitrone, erhalten Sie gerinnen.

Das Rezept habe ich verlinkt schlägt auch teilweise verdunsten, die Sahne, die weiter helfen, gegen Gerinnung, aber es sollte funktionieren, ohne es zu.

Es ist unmöglich, etwas zu ändern über die saure dessert. Sie können entweder wählen, um es zu genießen, wie Sie ist (denken Sie an es als dessert auf einem käsefertiger-basis) oder werfen Sie es. Sie können auch versuchen dressing it up (fügen Sie Obst oder Marmelade) oder, wenn es es irgendwo (z.B. hinzufügen, rum-Rosinen und als strudel-Füllung), aber Sie werden nicht loswerden die textur, so dass, wenn Sie es hassen, sich bewusst sein, könnten Sie verbrauchen mehr Zutaten und noch nicht mit dem Ergebnis zufrieden genug, um es zu Essen.

+295
Vagelis Kostopoulos 28.03.2020, 17:10:54

Es gibt eine Liste hier, die ist gehalten, die relativ up-to-date mit den möglichen hashrate von verschiedenen CPUs und GPUs

https://en.bitcoin.it/wiki/Mining_hardware_comparison

Sobald Sie wissen, die Anzahl der hashes, die Sie erzeugen kann, können Sie einen online-mining-Rechner und berechnen Sie die Anzahl von bitcoins können Sie mir pro Tag (im Durchschnitt) und der aktuelle Preis von denen bitcoins in andere Währungen.

http://tpbitcalc.appspot.com/

Es ist erwähnenswert, dass, wenn die meisten Leute reden über "mining" bitcoins in diesen Tagen, Sie reden pooled mining. Je nach den Gebühren Ihres Pools Sie können überall von 2%-10% weniger als erwartet. Wenn Sie mir von sich, der bitcoin die Sie erwarten zu machen, hat eine hohe Varianz.

https://en.bitcoin.it/wiki/Pooled_mining

+285
Muhammad Gelbana 03.04.2020, 15:09:24

Wenn ich kann nichts finden mit dem Namen "Schalotten" im laden, was kann ich sonst noch suchen?

+269
EhmKah 16.01.2020, 15:52:20

Die Standard-Einstellungen scheinen aktiviert werden mit der Option "zum klicken Tippen" (auf meinem laptop sowieso) auch bietet die folgende Funktionalität:

  • Mitte Klicken (Tippen Sie auf rechts oben im scroll Bereich)
  • Klicken Sie rechts (Tippen rechts unten scroll Bereich)
+222
Robert Mutua 28.07.2019, 10:33:05

Kurz gesagt, Sie kann nicht als Ziel fatloss.

Sie können jedoch einige gesunde Veränderungen in Ihrem Leben, von denen die meisten Sie bereits getan habe, von den blicken von ihm. Die meisten Menschen haben eine harte Zeit zu verlieren Fett auf Ihrem Bauch-Bereich. Die einzige Sache, die Sie tun können, ist, halten Sie gesund Leben, tracking der Kalorienaufnahme, so dass Sie sicher, dass Sie genug Ruhe und regelmäßig.

Dinge wie ab workouts wird nicht helfen, Sie verlieren Bauchfett schneller als cardio,aber das Gegenteil ist eigentlich wahr. Sie verlieren schneller cardio, high intensity interval (HIIT) oder schweren Verbindung Aufzüge, anstatt isolationsübungen wie crunches.

+217
user24690 24.08.2017, 14:58:19