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Nach dem "Daniels' Running Formula" Buch, es gibt die Möglichkeit, Trainingspläne zu erstellen, plan für verschiedene Zeit der Vorbereitung (1-24 Wochen).

E. g. Sie haben 6 Wochen vor dem ausführen von Ereignis Sie teilnehmen möchten. Also laut dem Buch, das Sie sollten pick 3 Wochen von Phase I "zu Beginn der Saison Laufende" (Stiftung) und 3 Wochen von Phase IV "Spitz und Peaking" (Endgültige Qualität). Jede phase 6 Wochen und Sie entscheiden sich nur drei von Ihnen.

Die Frage ist also, welche Wochen soll ich mich entscheiden, in jeder phase?

 Phase I: No. 1-3; Phase IV: No. 1-3;
ODER Phase I: No. 1-3; Phase IV: No. 4-6;
ODER Phase I: No. 1, 3, 5; Phase IV: No. 1, 3, 5;
ODER ...?

Ich konnte nicht finden jede Bezugnahme, die Wochen zu wählen. Es gibt auch einige Wochen in Phase IV, die nicht in Konkurrenz zu Sitzung, so dass diejenigen, die Wochen sollten nicht die letzten. Und es wird sogar noch komplizierter, wenn wir einige, aber nicht alle Wochen aus Phase-II - "Geschwindigkeit, Kraft und Läuft Economy-training" (Früh-Qualität) und Phase-III - "High-intensity-training" (Übergangs-Qualität).

Ich begann ein hobby-Projekt und dachte, dass, wenn es einige halbwegs erreichbar sind Kriterien dafür, ich könnte auch arbeiten in diese Richtung. Versucht zu Fragen, auf #ubuntu-app-devel, aber der Kanal scheint irgendwie tot.

Ja, Phosphor ist wichtig für Pflanzen. Es ist für Menschen wichtig, auch (in Maßen), aber es ist eines der drei Haupt-Komponenten-Dünger für Pflanzen (das P in N-P-K). Phosphor hilft bei der Blüte, Wurzeln, Photosynthese, Kälte-Toleranz, pflanze, Reife, Blatt, Größe, etc.

Die großen Bedenken, die ich gehört habe über Phosphor sind mit einer zusätzlichen Phosphor (im Gegensatz zu Phosphor, die natürlich im Boden), und sind umweltbezogene und ethische, aber es gibt einige gesundheitliche Bedenken auch. Es hängt alles davon ab, welche Art von Phosphor über die Sie sprechen. Es ist ziemlich schwer zu finden zusätzliche Phosphor, jeder kann Zustimmen, ist gesund, gut für die Umwelt, etc., auch wenn es darum geht, organische Form von zusätzlichem Phosphor.

Quellen von Phosphor (einschließlich organische und nicht-organische Formen):

• Fledermaus-guano: das klingt, es funktioniert Super, und ist Bio, aber die Leute kümmern, die Ernte, es ist schädlich für die Existenz der Fledermäuse.
• Super-triple-Phosphat (es hat viele Namen): es kann kontaminiert sein mit Fluorid, die die Probleme verursachen mit Pflanzen, und möglicherweise auch mit Menschen, zu; ich glaube, es ist wasserlöslich (nicht sicher), und kann leach in das Grundwasser, wenn in hohen Mengen; es gibt auch andere ethische Probleme mit diesem und Phosphorsäure-Produktion, aber ich möchte nicht eintauchen in diese, da ich nicht alle Fakten und das, was ist und nicht tatsächlich mit mir (und das tut wohl jeder). Allerdings, wenn man sich die Phosphor-Industrie finden Sie einige Sachen. stormy ein video geteilt in dem Gartenhaus, die über es.
• Knochenmehl: Die Tiere können oder kann möglicherweise nicht gegeben haben Sachen, die Sie nicht wollen, in Ihrem Garten.
• Holz-Asche: Obwohl ich persönlich glaube nicht, dass es eine erhebliche Menge, und ich Liebe die Verwendung von Holz-Asche, Sie enthalten einige Schwermetalle. Holz-Asche ist etwa doppelt so viel Kalium wie Phosphor, aber, und eine Menge von Kalzium durch den Vergleich (es kann also heben pH-Wert).
• Kaliumphosphat (wenn Phosphorsäure verwendet wird, um es, dann wird das Fluorid-Problem kann, gibt es hier auch, aber ich weiß nicht, ob das ist ein Problem; es ist in Wasser löslich—so kann es auswäscht Tabelle, wenn Sie in großen Mengen; wenn du hast Lehmboden, ich kann mir vorstellen das auswaschen ist nicht so riesig, ein Problem; ich habe diese verwendet werden, mit guten Ergebnissen, obwohl ich bin immer noch Fragen, wie viel Fluorid ist es, wenn jedem; es hat eine Menge von Kalium in it, too)
• Monoammonium Phosphat (dito, außer es hat ein wenig Stickstoff in der es anstelle von einem Kalium)
• Kompost: die Menschen in der Regel nicht darüber, wie schlecht Kompost ist, aber es ist nur so sicher wie das, was Sie Ihren Kompost aus. Wenn Sie organische Abfälle in es bedeckt, die in Pestiziden und Herbiziden, Sie könnten die gleichen Probleme haben, wie mit dem Knochenmehl.
• Wurm-Gussteile: diese sind nicht wirklich eine Phosphor-Quelle, aber Sie enthalten möglicherweise Mikroben beitragen, die vorhandenen Phosphor im Boden mehr zur Verfügung. Ich könnte falsch sein darüber, dass (da vielleicht bin ich nicht die Erinnerung an rechts): vielleicht war es Mykorrhizapilze, die das Taten, aber Wurm Gussteile können haben Mykorrhiza für alle, die ich kenne.

Wasserverschmutzung ist ein Problem, mit Wasser-löslichem Phosphor; ja, dass kann sein, was die Leute besorgt, mit dem WC-Reiniger.

Trotzdem, meine Quelle ist nur Forschung, alle über das Internet, was ich getan habe die letzten paar Jahre. Es ist nicht alles unbestritten, aber das ist, was ich mich erinnere.

Bei der Lektüre der Forderungen gegen Formen von Phosphor in dieser Antwort, vorsichtig sein, nicht davon ausgehen, dass ich nehmen keine Besondere Haltung, die sich auf eine bestimmte Sache, die ich gesprochen habe (mit Ausnahme von Holz-Asche, ich denke, das ist great stuff, trotz Forderungen gegen ihn).

Die Antwort dazu liegt in der sshd.conf und sshd_config (server) und ssh_config (client). Je nach log-level es-logs auf /var/log/syslog (default) und/oder /var/log/auth.log (loglevel 'verbose' enthält ssh-login-versuche).

Falls vorhanden /var/log/secure enthält auch ein access-log.

Sie benötigen root/sudo - Zugriff Bearbeiten Sie diese Dateien: Sie werden Wort-lesbar, aber nicht Welt-bearbeitet werden.

Neben, dass. Neben den login vom ssh-daemon der Befehl last zeigt auch (nicht bestanden) Anmeldung über ssh. Die Informationen für diesen Befehl stammt aus /var/log/wtmp (Es werden einige mehr, ich Wette).

Und es gibt auch die Wahrscheinlichkeit der sysadmin installiert auditd oder logwatch macht es praktisch unmöglich, sich zu verstecken Aktivität da konnten Sie werden benachrichtigt, basierend auf der Aktivität aufheben der Registrierung des ssh-Aktivität unmöglich.

Beispiel /var/log/auth.log:

Aug 10 10:10:10 rinzwind sshd[3653]: Invalid user text von {ipadress}
Aug 10 10:10:10 rinzwind sshd[3653]: Überschüssige Erlaubnis oder schlecht Eigentum an der Datei /var/log/btmp
Aug 10 10:10:10 rinzwind sshd[3653]: error: could not get shadow information for NOUSER
Aug 10 10:10:10 rinzwind sshd[3653]: Failed password for invalid user test von {ipadress} port {port} ssh2
Aug 10 10:10:10 rinzwind sshd[3653]: Überschüssige Erlaubnis oder schlecht Eigentum an der Datei /var/log/btmp

Es ist nur die Wurzel des Koriander-pflanze. Sicherlich zumindest hier (UK) können Sie kaufen Wohn-Koriander-Pflanzen in den Supermarkt; Sie könnten, ziehen Sie aus dem Topf und verwenden die Wurzel, aus, dass.

Anscheinend kann man auch ersetzt 2 Stängel Koriander für jedes Stück des root-namens für das Rezept, aber ich habe nie versucht, diese.

Im letzten Herbst hatte ich ein Schmerz durch Hämorrhoiden verursacht.

Ich bekam Medikamente von einem Arzt und änderte meinen lebensstil ein bisschen. Ich änderte meine Ernährung und begann zu laufen. Gefunden habe ich dann tatsächlich läuft genial sport, wie kann ich es tun, allein und mit anderen Menschen, sowohl im park in der Nähe und neue Orte. Ich verlor 10 kg, begann zu fühlen, glücklicher (endorfines!) und weniger schläfrig.

Ich hatte ein halbes Jahr Zeit mit überhaupt keine Schmerzen und suddently, kam es wieder. Es passiert mir nach intensiver Ausbildung (eine Strecke mit vielen Anstiegen), gefolgt von Recht intensive Wanderung in den Bergen. Ich habe auch getrunken, viel Kaffee während des Spaziergangs, die vermutlich den Blutdruck erhöht.

Ich bin derzeit nach meinem Arzt beraten rest von intensivem sport, zu lassen, meine Hämorrhoiden zurück schalten vom 3. Grad. Ich nehme Medikamente.

Aber dann würde ich gern wieder laufen und Frage mich, wie kann ich vermeiden, dass ähnliche Probleme in der Zukunft. Ich habe gelesen, Hämorrhoiden sind sehr häufiges Problem für Läufer, aber trotz dieses Problem Sie sind noch immer aktiv.

Was würden Sie mir Ratschläge? Gibt es irgendwelche übungen machen mir mehr resistent gegen solche Probleme? Werden übungen für die core-Stabilität helfen?

Bisher habe ich die folgenden:

• entfernt Kaffee und Tee komplett aus meiner Ernährung zu vermeiden, hoher Blutdruck
• begrenzt pikante Sachen aus meiner Ernährung wie Pfeffer oder Zwiebel
• entfernt Bier und anderen Alkohol fast vollständig
• aufgehört, Bücher zu Lesen, ein WC :-)
• ballaststoffreiche Ernährung (Pflaumen, Pfirsiche, etc.) und ergänzt mit Ballaststoffen
• trinken Sie mehr Wasser und Leinsamen
• unter sitz Bäder mit Kamille und Eichenrinde

Ich bin verwirrt, ich dachte, Madara sagte Obito zu implantieren sein Rinnegan (beide) in Nagato ' s Augen nach seinem Tod. Ich bin mir nicht sicher, ob Madara hat es sich selbst, aber wenn das der Fall ist, könnte es sein das er implantiert später ein Sharingan-Auge (es könnten zwei sein) auf ihn, ob er besaß (was möglich ist, dass er besaß, den anderen Sharingans, wie in dem Fall, wenn Obito verwendet Izanagi auf dem linken Auge gegen Konan, es war nicht seine). Aber ich bestehe auf meine erste Meinung und lassen Sie mich Ihnen sagen, warum.

Im vierten Shinobi-Krieg, als die Edo-Tensei-Madara verwendet Rinne Tensei auf Obito zu beleben, sich selbst (Rinne Tensei ist ein Rinnegan Technik, die ermöglicht dem Benutzer das Rinnegan wieder zu beleben weitere im Austausch für sein Leben, das ist die Technik, die Madara wollte, um wiederbelebt zu werden, mit dem in den ersten Platz, Madara sagte, es zu Obito, bevor er starb, sagte er erneut, als er wiederbelebt wurde mit dem Edo Tensei, dass er wieder belebt werden sollte mit dem Rinne Tensei, und auch Obito sagte er zu Konan, während Sie kämpft, Ihr, dass Nagato ' s Körper war ment später, ihn wiederzubeleben, falls er gestorben ist) also wenn er die Technik, die Madara wurde wiederbelebt (kam wieder zum Leben, buchstäblich), und seine Augen begannen irgendwie verschwinden, bis Sie gegangen sind, was Sinn macht, er war wiederbelebt, bedeutet, dass er wieder kommen wird, wie er war, als er starb, und er starb mit keine Augen, damit er wiederbelebt wurde ohne Augen und begann zu get die Originale zurück (weil diejenigen, die verschwunden waren fake, ein Edo Tensei Rinnegan, wenn er seinem original Recht Rinnegan, ein Bijuu-monster, das sagte, dass dies ist ein original Rinnegan und nicht ein fake, wie er vorher hatte).

Zurück zu meinem ersten Punkt, ich denke, es ist offensichtlich, dass Madara starb, der keine Augen im all, und deshalb Obito ist derjenige, der implantierte das Rinnegan (beide) in Nagato ' s Körper. Deine Antwort hier noch nicht, dies ist nur für die Klärung der Dinge, Ihre eigentliche Antwort ist, dass Sie Irre in der timeline, weil wenn Nagato hatte das Rinnegan, Madara war schon tot und Obito schon der job.

Nur sprechen für mich persönlich, ich finde es ziemlich unmöglich, um meine Hüften zu gehen unter meinem Knie, wenn ich nicht mindestens die Schultern-Breite Spur. Ich würde gehen so weit, wie Sie benötigen, um:

• Erreichen die Tiefe.
• Haben Sie Ihre Knie aus und zeigt, wo die Zehen sind.
• In der Lage sein, um wirklich nutzen Sie Ihre Gesäßmuskulatur.
• Werden können, halten Sie Ihr Gewicht auf Ihre Fersen.

Auch auf Kreuzheben, das hat in der Regel einen engeren stance (aber sicher nicht immer), ich neigen dazu, zu erweitern ein wenig mehr, denn es hilft mir, auf mein Gesäß.

Ich habe ein wenig suchen, um auf Landschaftsgärtner-Websites, um zu sehen, was ich finden konnte. Eine Sache, die ich bemerkt ist, dass die Transplantation Pik haben die abgerundete Spitze, wie im Vergleich zum Graben Spaten, die haben der Spitze. Umpflanzen Pik haben auch einen längeren Löffel, die Ihrem Beispiel nicht. Das führt mich zu der Vermutung, dass sich die Schaufel mit der abgerundeten Spitze ist für die Situationen, in denen Sie möchten, um zu bewahren, den ball von Boden unverletzt, wie das ausgraben von kleinen Pflanzen zu bewegen, in der Erwägung, dass die Spitzen Schaufel würde verwendet werden, wenn Sie wollen, um wie groß, ein Biss wie möglich, ohne die Sorge über den ball der Erde zu bleiben in einem Stück, wie drehen, den Boden oder Graben einen Graben.

Scheuen Sie nicht Kochen Sie die rippen ohne Salzwasser. (btw, sind Sie Ersatzteile?)

300f ist nicht zu hoch zu erhitzen, um einige schöne, zarte rippen. Ich mache meine ribs in den smoker bei höheren heizt (275-300f), mit hervorragenden Ergebnissen. Nur darauf achten, die den Zuckergehalt in Ihrem reiben, und Sie werden wahrscheinlich zu vereiteln wollen Sie etwa auf halbem Weg durch den Prozess. Auch würde ich empfehlen beim trimmen einige der größeren Brocken von äußeren Fett Weg. Sie wollen weniger außerhalb Fettmasse genießen Sie Wärme-Energie, so dass die Fette und Gewebe im Fleisch machen wird, besser.

Ich will gar nicht davon ablenken, dass die Antworten, die angeboten schon, aber für eine glatte, professionelle Oberfläche, was ich denke, Sie können uns für ein Produkt namens Fondant

Fondant ist ein extrem vielseitiges Produkt, das verwendet werden kann, in einem Vielzahl von Möglichkeiten.

Es kann ausgerollt werden und drapiert über einen Kuchen, um ihm eine glatte saubere fertig Aussehen. Den Kuchen auf der rechten Seite hat eine volle Schicht von weiß fondant als Basis, und wird betont mit den Streifen von Roter fondant geben Sie eine altmodische candy-look.

Fondant kann auch gegossen über einen Kuchen wie eine Flüssigkeit zu geben, es eine unberührte, saubere und professionelle finish.

Eine Quelle für fondant findet Ihr unter "Die Wilton-Web-Site". (link ist ein Beispiel von fondant, keine Billigung des Produkts) Jedoch, wenn Sie ein lokales Kuchen-Dekoration-shop können Sie wahrscheinlich bekommen Sie es.

Wie @Bittylicious erwähnt die JSON-RPC ist ein bisschen buggy

https://en.bitcoin.it/wiki/API_reference_(JSON-RPC)#PHP

Hinweis: Die jsonRPCClient Bibliothek nutzt fopen() und wirft eine Ausnahme, die sagen "keine Verbindung", wenn es erhält eine 404-oder 500-Fehler von bitcoind. Dies verhindert, dass Sie in der Lage, um zu sehen, Fehlermeldungen generiert von bitcoind (wie Sie gesendet werden mit dem status 404 oder 500).

Haben Sie die option, verwenden EasyBitcoin stattdessen, die werfen genauere Fehlermeldungen und es ist ziemlich viel dasselbe als JSON-RPC

<?php
 require_once 'YOUR_FOLDER/easybitcoin.php';
 $rpc_host = 'YOUR_IP';
 $rpc_port = 'IHR_ANSCHLUSS';
 $rpc_user = 'YOUR_USER';
 $rpc_pass = 'YOUR_KEY';
 $bitcoin = new Bitcoin($rpc_user, $rpc_pass, $rpc_host, $rpc_port);
print_r($bitcoin->getinfo());
print_r($bitcoin->listaccounts());
 print_r($bitcoin->listreceivedbyaddress(0, true));
?>

Hoffe, das hilft!

Verwenden Electrum 3.1.1 und Stelle "p2wpkh:", um die privaten Schlüssel vor dem importieren oder fegen es. Zum Beispiel:

p2wpkh:5Kkzs8XrJNAmf9VQDFeGBfaRvSByAvPK6dbdxw5bvqswwaxsg2y

Nahm ich Chemie und ich habe diese: nur fügen Sie ein paar Tropfen Zitronensaft.

Ihr Wasser hat wahrscheinlich einen hohen pH-Wert, und ein paar Tropfen Zitronensaft neutralisieren die Bitterkeit, die charakteristisch für etwas basic (etwas mit einem hohen pH-Wert).

Tee zu brauen besser, wenn der pH-Wert ist leicht Sauer. Ich könnte weitermachen, aber die Chemie von hier aus kann kompliziert werden.

Muss ich anpassen die Temperatur des Ofens in eine gebratene Ente Rezept, wenn ich will mehr als eine Ente im Ofen zu einer Zeit.

Ich vermute, ich soll immer den gleichen Temperatur, aber halten Sie länger. Sollte ich decken Sie jede Ente in Alufolie einzeln oder zusammen? Spielt es eine Rolle, wenn Sie auf dem selben Topf?

Ich freue mich auf die Testversion einige machen Sauerkraut zu Hause. Ich habe empfohlen bekommen, canning salt. Ärger ist die einzige verfügbare Quelle ist zu viel, zu einem zu hohen Preis.

Was sonstige Salze, leicht verfügbar in Großbritannien, die geeignet wären?

Ich bin in zentral-Alberta, Kanada, Zone 3. Ich gerade umgezogen in ein Haus, das erhöht Einpflanzen Betten für einen veggie-Garten, aber ist GANZ voll von Krabben gras und verschiedenen anderen schönen Unkräuter und Gräser. Es ist zu spät in dieser Saison für einen Garten sowieso, aber wollen, um es bereit für das nächste Jahr. Nicht sicher, ob Solarisation hier arbeiten würde - es bekommt viel Sonne und ist heiß, gerade jetzt, aber in der Regel kühlt ab Ende August. Ich will keine Chemie zum Einsatz kommt, da ich die immer Essen will ich Essen. danke!

Mein 11.04 upgrade auch gebootet, nur um ein terminal-Fenster. Dann fand ich diese Seite. Ich begann, das zu tun, was Roland Taylor empfohlen, zuerst habe ich

sudo apt-get install linux-headers-generic

Dann habe ich versucht zu tun :

sudo dkms remove nvidia 

Aber es konnte nicht darüber beschweren, dass der Befehl konnte nicht abgeschlossen war, dass ich brauchte, -m und -v und die version

Ich wollte, Sie zu wiederholen, aber ich bemerkte, dass der Bildschirm hatte, log-info aus dem ersten Befehl stellt fest, dass es hatte installieren ed - nvidia-current installiert als ich die headers-generic, also dachte ich, ich Frage mich, was er tun werde, wenn ich jetzt neu starten? Also Tat ich das und der X-desktop kam in Ordnung. Also nur ein Befehl, meine Feste installation Problem.